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不运动能瘦吗

发表时间：2024-10-14 22:17:36 来源：网友投稿

当然可以。瘦不瘦主要取决于摄入的热量与消耗的热量之间的差值。不运动的情况下，可以通过调整饮食来减少热量摄入，如选择低热量、高纤维的食物，控制食量，减少油腻和高糖食物的摄入。合理安排作息时间，保证充足睡眠，也能帮助身体更好地代谢脂肪。但，过度节食或长时间不运动可能导致营养不良和身体机能下降。总之不运动通过合理饮食也能瘦，但需要综合考虑。

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