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鲐鱼有哪些功效

发表时间：2024-10-14 22:17:37 来源：网友投稿

鲐鱼又称鲐巴鱼，是一种富含营养的海洋鱼类。首先鲐鱼富含优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。其次它含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对骨骼和牙齿的发育有积极作用。鲐鱼中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可降低血脂，预防心血管疾病。同时鲐鱼含有丰富的B族维生素，有助于维持神经系统健康，提高记忆力。鲐鱼中还含有抗氧化物质，如维生素E、硒等，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老。鲐鱼是一种营养价值高、有益健康的鱼类。

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