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每天吃木瓜好吗

发表时间：2024-10-14 22:18:02 来源：网友投稿

每天适量食用木瓜对身体健康有益。木瓜含有丰富的维生素C、维生素E、木瓜蛋白酶等营养成分，有助于提高免疫力，促进消化。木瓜蛋白酶能帮助分解蛋白质，对消化不良、胃胀等消化系统问题有缓解作用。同时木瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是过量食用木瓜可能导致过敏、腹泻等不适。所以建议每天食用木瓜的量为100-150克，避免空腹食用，以免刺激胃部。木瓜性温体质偏寒者应适量食用。

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