一天三顿小米粥能瘦吗
发表时间：2024-10-14 22:19:45
来源：网友投稿
一天三餐只吃小米粥可能会在一定时间内减轻体重，因为小米粥的热量较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，帮助控制食欲。但是长期仅以小米粥为主食可能导致营养不均衡，缺乏必要的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对身体健康不利。减肥应采取健康、全面的饮食和适量的运动相结合的方式。所以虽然小米粥有助于短期瘦身，但不应作为长期的饮食方案。
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