怎样克服假期综合征
发表时间：2024-10-14 22:20:03
来源：网友投稿
假期过后很多人会感到身心疲惫，这就是所谓的假期综合征。要克服它首先要调整作息时间，逐渐适应工作节奏。其次合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。进行适量运动，如散步、慢跑，帮助身体恢复活力。保持良好的心态，避免过度紧张。同时将注意力转移到工作上，积极面对挑战。这样就能逐步克服假期综合征，重新投入到工作和学习中。
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