怎么防高原反应
发表时间：2024-10-14 22:20:21
来源：网友投稿
预防高原反应，首先应逐步提高海拔，避免突然进入高海拔地区。保持充足的睡眠，多饮水，适当补充电解质，避免过度劳累。饮食上多吃富含维生素C和蛋白质的食物，增强免疫力。注意保暖避免感冒。携带一些高原反应药物，如红景天、高原安等，以备不时之需。高原地区紫外线强烈，应佩戴防晒霜、墨镜和帽子女。如有高原反应症状，及时就医。
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