每天吃蓝莓有副作用吗
发表时间：2024-10-14 22:23:48
来源：网友投稿
每天适量吃蓝莓通常被认为是安全的，但过量摄入可能会产生一些副作用。首先蓝莓富含天然糖分，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。其次蓝莓含有较多的草酸，过量摄入可能导致肾结石，尤其是有结石病史的人需要谨慎。蓝莓含有一定量的维生素C和抗氧化剂，过量摄入可能会影响某些药物的代谢。所以建议每天适量食用蓝莓，并注意与其他食物的搭配，避免过量摄入。如有特殊健康状况，请在医生指导下食用。
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