小米粥和豆浆哪个热量高
发表时间：2024-10-14 22:24:08
来源：网友投稿
小米粥和豆浆的热量比较，豆浆的热量普遍较高。这是因为豆浆是以大豆为主要原料，大豆本身含有较高的蛋白质和脂肪，这两者都是高热量的营养素。而小米粥主要由小米和水煮制而成，小米虽然含有一定的碳水化合物，但其热量相对较低。一杯（约240毫升）的豆浆大约含有90-100千卡的热量，而一碗小米粥（约200克）的热量大约在50-70千卡左右。所以在相同体积下，豆浆的热量要比小米粥高出很多。
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