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怎样使身高快速增长

发表时间：2024-10-14 22:25:02 来源：网友投稿

要使身高快速增长，首先要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙、磷等微量元素。每天保证8小时的高质量睡眠，有助于身体发育。适当参加体育锻炼，如跳绳、篮球、游泳等，有助于拉伸骨骼，促进生长。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也是促进身高增长的重要因素。值得注意的是，身高受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素影响，每个人的生长速度不同，不必过于焦虑。在青春期身高增长速度较快，抓住这个关键时期，科学合理地促进身高增长。

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