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主食吃得少影响健康吗

发表时间：2024-10-14 22:25:40 来源：网友投稿

主食吃得少确实可能影响健康。主食是人体获取能量和营养的重要来源，主要包括米饭、面条、馒头等。如果主食摄入不足，会导致能量摄入不足，引发疲劳、注意力不集中等问题。主食中含有丰富的碳水化合物，是人体重要的能量来源。长期主食摄入不足，还可能导致营养不良，影响生长发育和免疫力。所以适量摄入主食对于维持身体健康至关重要。当然合理搭配膳食，确保营养均衡，才能更好地维护身体健康。

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