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不吃辛辣是哪些食物

发表时间：2024-10-14 22:25:46 来源：网友投稿

不吃辛辣的食物主要包括各种清淡的蔬菜和水果，如白菜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、橙子等。米面制品如米饭、面条、馒头等也不含辛辣成分。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等也是不吃辛辣的选项。肉类方面可以选择煮、蒸、炖等烹饪方式，避免使用辣椒等调料。海鲜类如鱼、虾、蟹等也可以作为不吃辛辣的选择。总之不吃辛辣主要指的是避免食用含有辣椒、胡椒、花椒等刺激性调料的食物。

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