血糖高敢吃糖吗
发表时间：2024-10-14 22:26:09
来源：网友投稿
血糖高的人在饮食上需要特别注意，因为摄入过多的糖分会进一步升高血糖水平。虽然糖分是由葡萄糖构成的，但高血糖患者应该避免直接摄入过多的单糖或双糖，如白砂糖、果糖等。这是因为这些糖分会被迅速吸收进入血液，导致血糖迅速升高。相反可以选择低血糖指数（GI）的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，它们含有复杂的碳水化合物，消化吸收较慢，对血糖的影响较小。总之血糖高的人应该尽量避免直接摄入糖分，而是选择对血糖影响较小的食物。
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