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黑米粥放糖会胖吗

发表时间：2024-10-14 22:26:23 来源：网友投稿

黑米粥本身富含膳食纤维、蛋白质和微量元素，热量较低。放入适量糖分后，热量会有所增加，但黑米粥的热量并不高。所以适量食用黑米粥并不会导致肥胖。但是过多摄入糖分可能会增加热量摄入，不利于体重控制。建议在食用黑米粥时，控制糖分摄入，避免过量。同时黑米粥富含营养，适量食用有助于健康。总之适量食用黑米粥放糖不会导致肥胖，但要注意糖分的摄入量。

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