口腔溃疡补充什么维生素
发表时间：2024-10-14 22:27:34
来源：网友投稿
口腔溃疡时补充以下维生素有助于加速愈合：
维生素B群：特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇），有助于维持口腔黏膜的健康。
维生素C：增强免疫力，促进细胞修复，减轻口腔溃疡的症状。
维生素E：具有抗氧化作用，可以保护口腔黏膜免受自由基的损害。
维生素A：促进上皮细胞的生长，有助于伤口愈合。
维生素D：通过调节钙和磷的代谢，帮助维持牙齿和骨骼的健康。
维生素B12：参与DNA合成，对口腔黏膜的修复有一定作用。
建议通过均衡饮食来摄取这些维生素，如富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋、全谷类等；富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有坚果、种子、植物油等。适量补充B族维生素和维生素D的补充剂，也可以帮助缓解口腔溃疡的症状。
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