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喝薏米粥减肥可以瘦多少

发表时间：2024-10-14 22:28:10 来源：网友投稿

薏米粥作为一种低热量、高纤维的食物，适量饮用有助于减肥。具体减重效果因人而异，一般而言，每天喝一碗薏米粥，结合合理饮食和适量运动，一个月内可能减轻1-3公斤。但薏米粥并非减肥特效药，其减重效果受个人体质、饮食习惯、运动量等因素影响。所以减重过程中，还需注意均衡饮食、规律作息和适量运动。

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