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每天只吃玉米粥减肥好吗

发表时间：2024-10-14 22:28:15 来源：网友投稿

每天只吃玉米粥减肥可能存在一定风险。玉米粥热量较低，有助于控制总热量摄入，但营养单一，可能导致蛋白质、维生素和矿物质摄入不足。长期单一饮食可能导致营养不良，影响身体健康。建议在玉米粥的基础上，适当搭配蔬菜、瘦肉、豆制品等食物，以保证营养均衡。同时减肥还需结合适量运动，才能达到健康减重的目的。如无专业指导，不建议长期单一饮食减肥。

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