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为什么健身体重不减

发表时间：2024-10-14 22:28:22 来源：网友投稿

健身体重不减可能是因为以下几个原因：首先肌肉重量比脂肪重，当你通过锻炼增加肌肉量时，即使体重没有明显下降，体脂比可能会减少，从而看起来更加健康。其次锻炼后身体的水分增加，这也会暂时增加体重。再者锻炼过程中摄入的食物和水分如果没有及时消耗，也可能导致体重暂时增加。如果你在锻炼时摄入了高热量食物，体重增加也是正常的。最后基因、代谢率、年龄和性别等因素也会影响体重变化。体重变化是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。

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