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香蕉什么时间吃能润肠通便

发表时间：2024-10-14 22:32:27 来源：网友投稿

香蕉富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。一般来说早晨空腹食用香蕉最为适宜。这是因为早晨人体经过一夜的消化吸收，肠道内食物残留较少，香蕉中的膳食纤维可以更好地促进肠道蠕动。早晨气温较低，人体新陈代谢相对较慢，香蕉中的水分可以起到润滑肠道的作用。但，香蕉性寒，脾胃虚寒、消化不良的人应适量食用。总之早晨空腹吃香蕉，可以有效润肠通便。

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