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每天少吃能减肥吗

发表时间：2024-10-14 22:32:32 来源：网友投稿

当然可以。减肥的本质是消耗的热量要多于摄入的热量。每天少吃意味着你摄入的热量减少，如果减少的热量足够多，超过你的日常消耗，就会导致体重下降。但是减少的量不宜过多，以免影响身体健康和基础代谢。同时要注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。除了饮食增加运动也是减肥的重要手段，两者结合效果更佳。

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