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跑步机对膝盖有损伤吗

发表时间：2024-10-14 22:32:39 来源：网友投稿

跑步机对膝盖是否有损伤，主要取决于使用方式和个人状况。在跑步机上跑步时，由于跑步机提供一定的缓冲，对膝盖的冲击力相对较小，相比户外跑步，对膝盖的伤害可能更小。但是如果跑步姿势不正确、使用不当或者体重过重，依然可能对膝盖造成损伤。长时间在跑步机上跑步，可能导致肌肉力量不平衡，进而增加膝盖受伤的风险。所以使用跑步机时，应注意调整速度、坡度，保持正确的跑步姿势，并适当进行热身和拉伸运动，以减少对膝盖的损伤。

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