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晚上口干怎么办

发表时间：2024-10-14 22:32:57 来源：网友投稿

晚上口干可能是因为室内空气干燥、睡前饮水过多、睡眠中水分蒸发过快等原因。解决方法如下：1. 使用加湿器增加室内湿度；2. 睡前喝适量温水，避免喝太多饮料；3. 选择透气性好的枕头，减少水分蒸发；4. 适当调节室内温度，避免过热导致水分流失；5. 保持良好的口腔卫生，减少口腔细菌滋生。睡前刷牙和使用牙线，可降低口腔干燥和口臭的风险。

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