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甘油三酯高怎么降

发表时间：2024-10-14 22:42:57 来源：网友投稿

甘油三酯高可以通过以下几种方式降低：首先调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。其次增加运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。限制饮酒不吸烟。保持良好的作息，避免熬夜。必要时在医生指导下服用药物。控制体重保持健康的体重，有助于降低甘油三酯。注意监测血脂水平，定期检查。

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