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椰子肉和椰子汁哪个比较有营养

发表时间：2024-10-14 22:45:19 来源：网友投稿

椰子肉和椰子汁各有其营养特点。椰子肉富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质，尤其是中链脂肪酸，有助于提高新陈代谢和能量供应。而椰子汁含有多种维生素和矿物质，如钾、钙和维生素B族，具有补水、促进消化和增强免疫力的作用。椰子肉和椰子汁各有优势，椰子肉更注重能量和脂肪的摄入，而椰子汁则更注重补充水分和电解质。根据个人需求选择即可。

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