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牛油果香蕉酸奶增肥吗

发表时间：2024-10-14 22:47:48 来源：网友投稿

牛油果香蕉酸奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。牛油果中的单不饱和脂肪酸有助于增加饱腹感，香蕉提供丰富的碳水化合物和钾元素，酸奶则含有益生菌，有助于消化。这些营养素能够为身体提供能量，有助于增肥。但是增肥的关键在于摄入的热量是否超过消耗的热量。如果摄入的热量与消耗的热量平衡或略有盈余，则有助于增肥。所以牛油果香蕉酸奶可以作为增肥饮食的一部分，但需注意整体饮食的热量摄入。

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