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经期能吃奇亚籽吗

发表时间：2024-10-14 22:48:49 来源：网友投稿

当然可以。奇亚籽是一种富含omega-3脂肪酸、纤维和蛋白质的种子，对健康有许多益处。月经期间女性体内的荷尔蒙水平发生变化，可能会出现轻微的营养素需求增加。奇亚籽中的营养成分有助于调节荷尔蒙，缓解经期的某些不适。不过每个人的体质不同，如果你对奇亚籽过敏或有特殊健康问题，最好先咨询医生或营养师。适量食用通常对健康有益。

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