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喝果汁能补充身体营养吗

发表时间：2024-10-14 22:49:37 来源：网友投稿

助手 喝果汁确实可以补充身体营养。果汁中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是维持身体健康不可或缺的营养素。例如橙汁富含维生素C，有助于增强免疫力；苹果汁则含有钾，有助于维持心脏健康。但是果汁中的营养成分相对于新鲜水果来说有所减少，因为榨汁过程中会损失部分膳食纤维。果汁中的糖分含量较高，过量饮用可能会导致能量摄入过剩。所以适量饮用果汁，并将其作为均衡饮食的一部分，有助于补充身体营养。

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