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一斤青菜会胖吗

发表时间：2024-10-14 22:52:13 来源：网友投稿

一斤青菜本身并不会导致体重增加。青菜属于低热量、高纤维的食物，有利于消化和饱腹感。但是如果青菜烹饪时使用了过多的油脂或调料，如油炸或加盐较多的炒青菜，那么其热量就会增加，长期过量食用可能导致体重增加。青菜作为蔬菜的一部分，应该适量食用，与均衡饮食相结合，才能更好地维持健康体重。青菜是健康的食物，适量食用有助于保持体重。

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