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虾皮可以补钙吗

发表时间：2024-10-14 23:06:10 来源：网友投稿

虾皮是一种富含钙质的水产食品。每100克虾皮中含钙量约为991毫克，这比牛奶中的钙含量还要高。所以虾皮是补钙的佳品。虾皮中还含有丰富的蛋白质、磷、铁等矿物质和维生素，营养价值较高。不过虾皮盐分较高，食用时需适量，以免摄入过多盐分。适量食用虾皮，可以帮助补充身体所需的钙质。

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