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早饭不吃会发胖吗

发表时间：2024-10-14 23:07:16 来源：网友投稿

早餐不吃确实可能导致发胖。人体在夜间长时间未进食，早晨需要能量来启动一天的新陈代谢。如果早餐不吃，身体可能会处于一种节能状态，减少能量消耗，进而导致热量摄入与消耗的失衡。不吃早餐可能会让人在午餐和晚餐时更容易感到饥饿，导致过量进食。长期不吃早餐，身体可能会调节到更容易储存脂肪的状态，增加体重。所以规律吃早餐有助于维持正常的代谢和体重控制。

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