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低蛋白如何补充

发表时间：2024-10-14 23:09:51 来源：网友投稿

低蛋白补充主要是通过食物摄入来实现。首先要增加优质蛋白来源，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。其次适量摄入豆制品，如豆腐、豆浆等，豆类中含有植物蛋白，营养价值高。坚果类食物如核桃、杏仁等也富含蛋白质。同时保证充足的水分摄入，有助于蛋白质的吸收和利用。合理搭配膳食，确保蛋白质的摄入量充足，有助于身体健康。，补充蛋白质时，要适量，过量摄入可能导致营养过剩，增加身体负担。

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