含碘过高的食物有哪些
发表时间:2024-10-14 23:32:40
来源:网友投稿
含碘过高的食物主要包括海藻类、海鱼、贝类和海鲜。比如紫菜、海带、裙带菜等海藻类食物,以及鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等海鱼。贝类如扇贝、蛤蜊、牡蛎等也含有较高的碘。海虾、海蟹等海鲜也富含碘。碘是人体必需的微量元素,但摄入过多可能导致甲状腺功能亢进等问题。所以在食用这些含碘丰富的食物时,要注意适量。
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