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肌肤外油内干怎么调理

发表时间：2024-10-14 23:33:42 来源：网友投稿

肌肤外油内干的情况，首先要调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物摄入，增加新鲜蔬果。其次清洁时使用温和型洁面产品，避免过度清洁导致肌肤屏障受损。选用保湿效果好的护肤品，如含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿霜。适当使用面膜，但不宜过度依赖。保持充足的睡眠，避免熬夜，调节内分泌。适当运动促进新陈代谢。注意防晒避免肌肤因紫外线伤害而干燥。在改善过程中，保持良好的心态，避免情绪波动过大。

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