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7个月辅食和奶怎么安排

发表时间：2024-10-14 23:36:36 来源：网友投稿

7个月大的宝宝，每天需要摄入约600-800毫升的母乳或配方奶。辅食方面可以从以下安排开始：

早餐：纯母乳或配方奶200毫升； 上午加餐：母乳或配方奶100毫升，辅食如米糊10克； 午餐：母乳或配方奶150毫升，辅食如蔬菜泥15克，水果泥15克； 下午加餐：母乳或配方奶100毫升，辅食如米糊10克； 晚餐：母乳或配方奶150毫升，辅食如蔬菜泥15克，水果泥15克； 睡前加餐：母乳或配方奶100毫升。

辅食添加应遵循从稀到稠、从单一到多样的原则。逐步引入含铁丰富的食物，如强化铁米粉、瘦肉泥等。保证宝宝营养均衡，促进健康成长。

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