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可以天天吃大蒜吗

发表时间:2024-10-14 23:40:24 来源:网友投稿

大蒜中含有丰富的营养成分,如大蒜素、维生素等,对增强免疫力、预防感冒有一定作用。但是大蒜性味辛辣,过量食用可能刺激胃肠道,引起不适。所以虽然大蒜有益健康,但并不建议天天食用。一般而言每周食用2-3次,每次1-2瓣即可。同时大蒜不宜空腹食用,以免刺激胃黏膜。总之适量食用大蒜,可以享受其健康益处,但要注意控制摄入量,避免对身体造成负担。

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