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碳循环饮食法怎么吃

发表时间：2024-10-14 23:59:50 来源：网友投稿

碳循环饮食法，顾名思义，是根据碳足迹来调整饮食。首先了解食物的碳足迹，即生产、运输和加工过程中产生的二氧化碳排放量。接着将食物分为高碳和低碳两大类。高碳食物如肉类、奶制品等，低碳食物如蔬菜、豆类等。饮食原则是：以低碳食物为主，适量摄入高碳食物。例如早餐可以选择全麦面包搭配水果；午餐以蔬菜为主，辅以少量肉类；晚餐则以豆类或全麦食品为主。通过这样的饮食方式，减少碳足迹，保护环境。

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