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雪糕容易长胖吗

发表时间：2024-10-15 00:05:34 来源：网友投稿

雪糕确实可能容易导致体重增加。首先雪糕含有较高的糖分和热量，每100克雪糕大约含有200-300千卡热量，相当于几片面包的热量。其次雪糕的脂肪含量也不低，尤其是那些含有奶油或奶制品的雪糕。摄入过多的糖和脂肪，如果运动量不足，就可能导致体内热量摄入超过消耗，进而引起体重增加。雪糕的低温特性可能抑制食欲，导致一次性摄入过多。所以虽然偶尔吃一些雪糕不会立即引起体重显著增加，但长期大量食用还是需要注意的。

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