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为什么睡得多就会越累呢

发表时间：2024-10-15 00:08:18 来源：网友投稿

当人们睡眠时间过长时，可能会感到越累，这是因为睡眠过多可能导致生物钟紊乱。人体有一个内在的生物钟，称为昼夜节律，它调节睡眠和清醒周期。如果睡眠时间过长，生物钟可能会错乱，导致身体分泌激素的时间不正常。例如过多的睡眠可能会减少褪黑激素的分泌，这是一种帮助调节睡眠的激素。长时间卧床也可能导致肌肉和关节僵硬，因为身体没有得到足够的运动来保持活力。这种生理上的不适和心理上的疲惫感可能导致人们感觉更加疲倦。简而言之睡眠过多可能会打破身体的自然节奏，导致身体和心理状态失衡，从而感到更加疲惫。

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