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胡麻怎么吃

发表时间：2024-10-15 00:15:29 来源：网友投稿

胡麻又称亚麻籽，营养丰富，有多种食用方法。首先可以直接食用胡麻籽，口感香脆，可作为零食食用。其次可以磨成胡麻油，用于烹饪或凉拌菜，增加风味。胡麻粉可加入面包、酸奶等食品中，增加营养价值。在制作粥、汤时，加入胡麻粉，可提升口感和营养价值。，胡麻籽不易消化，最好磨成粉或油食用。总之胡麻食用方法多样，可根据个人喜好选择适合自己的食用方式。

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