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吃柑橘能减肥吗

发表时间：2024-10-15 00:15:35 来源：网友投稿

柑橘类水果含有较多的水分和纤维，这些成分有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。同时柑橘中的维生素C和其他抗氧化物质有助于新陈代谢，促进脂肪燃烧。但是单纯依靠吃柑橘减肥并不可行。减肥需要结合合理的饮食结构和适量的运动。柑橘中的糖分也不低，过量食用可能导致能量摄入过多。所以将柑橘作为减肥饮食中的一部分，并配合其他健康生活方式，可能有助于控制体重。但要注意减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和运动。

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