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钠和钙属于什么营养成分

发表时间：2024-10-15 00:18:59 来源：网友投稿

钠和钙都是人体必需的矿物质，属于无机盐营养成分。钠主要存在于人体的细胞外液中，参与调节体内水分和电解质平衡，维持神经和肌肉的正常功能。钙则是骨骼和牙齿的主要成分，参与血液凝固、神经传导和肌肉收缩等生理活动。钠和钙的摄入量对维持身体健康至关重要，但过量或不足都可能导致健康问题。钠过多容易引起高血压，而钙摄入不足可能导致骨质疏松。所以适量摄入钠和钙，保持两者平衡，对健康至关重要。

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