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低热量水果低热量水果有什么

发表时间：2024-10-15 00:19:18 来源：网友投稿

低热量水果主要包括一些含水量高、糖分较低的水果，例如：草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、柚子、橙子、柠檬、猕猴桃、木瓜和西红柿。这些水果热量普遍在每100克30卡路里以下，非常适合需要控制热量摄入的人群。草莓、蓝莓和黑莓等浆果类水果富含抗氧化物质，有助于增强免疫力；橙子、柠檬富含维生素C，有助于提高抵抗力；猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，对消化和心血管健康都有益。适量食用这些低热量水果，既能满足口感，又能提供营养。

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