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记忆力能够通过训练来提高吗

发表时间：2024-10-15 00:20:01 来源：网友投稿

当然可以！记忆力就像肌肉一样，通过训练可以增强。例如通过重复练习、记忆宫殿、联想记忆等方法，可以提升短期记忆和长期记忆能力。合理安排休息时间，保证充足睡眠，以及保持良好的心态，也对提高记忆力有帮助。研究表明多进行脑力活动，如阅读、学习新技能等，也能提高记忆力。总之记忆力可以通过科学训练得到有效提升。

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