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爬山后大腿肌肉为什么会酸痛

发表时间：2024-10-15 00:37:31 来源：网友投稿

爬山时大腿肌肉会酸痛的原因主要是肌肉疲劳和乳酸积累。当肌肉进行长时间、高强度运动时，它需要更多的能量来维持运动。但由于氧气供应不足，肌肉开始使用糖原来供能，产生乳酸。乳酸的积累会导致肌肉酸痛。爬山时肌肉需要不断收缩以应对重力，这也会导致肌肉纤维受损。这种损伤和乳酸积累会刺激肌肉中的神经末梢，产生疼痛感。所以爬山后大腿肌肉酸痛是由于肌肉疲劳、乳酸积累和肌肉纤维受损共同作用的结果。

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