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鸡蛋壳补钙可行吗

发表时间：2024-10-15 00:44:23 来源：网友投稿

鸡蛋壳确实含有一定量的钙质，主要是碳酸钙。但是由于鸡蛋壳的钙质含量相对较低，且人体难以直接吸收其中的钙质，所以单纯依靠食用鸡蛋壳来补钙并不可行。鸡蛋壳中的钙质吸收率较低，且可能含有杂质和重金属，长期食用还可能对健康造成不良影响。所以建议通过饮食均衡和补充剂等更安全有效的方式来补充钙质。

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