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凤凰蛋的营养价值有哪些

发表时间：2024-10-15 00:48:04 来源：网友投稿

凤凰蛋又称鹌鹑蛋，其营养价值丰富。首先凤凰蛋含有丰富的蛋白质，是人体必需的营养素之一，有助于增强体质和修复组织。其次凤凰蛋中含有人体必需的氨基酸，能促进人体生长发育。它还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、铁、钙、磷等，有助于提高免疫力，预防疾病。凤凰蛋中的卵磷脂对大脑发育有很好的促进作用，对心血管健康也有益处。同时凤凰蛋的热量较低，适合作为健康饮食的选择。总之凤凰蛋是一种营养价值较高的食品，对身体健康有很多好处。

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