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道引是什么意思

发表时间：2024-10-15 01:02:50 来源：网友投稿

道引源自中国古代的养生文化，是一种通过特定的动作和呼吸来调节身心、达到养生目的的练习方式。它起源于道教，强调顺应自然规律，通过模仿自然界生物的动作，结合呼吸吐纳，使人体气血流通，脏腑调和。道引动作多样，如五禽戏、太极拳等，每个动作都有其特定的意义和功效。练习道引时要求动作柔和、呼吸均匀，使身体和心理得到放松和舒缓，有助于提高免疫力，预防疾病，增强体质。在现代道引仍然被广泛推崇，作为一项有益身心的运动方式。

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