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哪种牛奶的含钙量较高

发表时间:2024-10-15 01:39:18 来源:网友投稿

在众多牛奶产品中,全脂牛奶的含钙量普遍较高。这是因为全脂牛奶中的脂肪含量较高,而脂肪有助于钙的吸收。每100毫升全脂牛奶中大约含有120毫克的钙。一些特殊强化型牛奶,如高钙牛奶或儿童成长牛奶,其含钙量也会更高,通常在每100毫升中含钙量可以达到300毫克甚至更高。这些强化型牛奶通过额外添加钙质,使得牛奶中的钙含量远超普通牛奶。但是虽然高钙牛奶对补钙有一定帮助,但过量摄入钙质也可能对身体造成负担。所以选择含钙量较高的牛奶时,还需根据个人需求和营养状况进行合理选择。

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