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芒果吃了有什么好处

发表时间：2024-10-15 01:42:38 来源：网友投稿

芒果是一种营养价值丰富的水果，它含有多种对人体有益的成分。首先芒果富含维生素C，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。其次它还含有丰富的维生素A，有助于保护视力，预防眼部疾病。芒果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。芒果还含有多种矿物质，如钾、镁等，对维持心脏健康有益。同时芒果中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。适量食用芒果，可以为身体提供多种营养，有益于身体健康。

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