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晚上睡觉总是说梦话是什么原因

发表时间：2024-10-15 01:43:56 来源：网友投稿

晚上睡觉说梦话，通常是因为大脑在睡眠过程中仍保持一定的活动状态。这种状况可能与以下几点有关：一是压力过大，情绪波动剧烈，导致大脑在睡眠时无法完全放松；二是睡眠环境不佳，如噪音、光线等干扰睡眠质量；三是饮食习惯不良，如睡前摄入过多刺激性食物；四是遗传因素，家族中有人有说梦话的情况，可能遗传给下一代。睡眠障碍、神经系统疾病等也可能引发说梦话。了解具体原因有助于寻找解决方法。

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