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身体素质指的是什么

发表时间：2024-10-15 01:46:17 来源：网友投稿

身体素质是指个体在身体形态、生理机能、运动能力等方面的综合表现。它包括力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等多个方面。力量是指肌肉的收缩能力；速度是指完成动作的快慢；耐力是指持续进行某项运动的能力；柔韧性是指关节的活动范围；灵敏性是指迅速改变身体姿势和运动方向的能力。身体素质反映了人体对运动的适应能力，对健康、工作和生活有着重要影响。良好的身体素质有助于提高生活质量，预防疾病，增强抵抗力。

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